一个人的情商并不是与生俱来的，它与生活环境、学习能力、性格兴趣等等有关，实在日常生活中慢慢形成的。情商的高低在一定程度上反映了一个人情绪管理的综合能力，在后天经常可以的训练是可以达到的。

一、学会感知对方情绪。

在生活中，我们可以通过对方的肢体动作、语言表达、面部表情等等可以判断，对方的情绪以及目前说话的心理状态。

理解对方想要表达的意思，在理解上要少一些主观行为，多换位思考，想想对方想要的是什么，从而做出恰当的结论。

二、学会克制自我。

在遇事时，会因为一句话或者一件事，改变自己的态度和处理结果，这是非常错误的方式。当我们生气时，能迅速感知自我，调整自己的不良状态，在掌握自己的情绪之后，才会做出有效的思考。

三、遇事平和冷静。

不要经常把情绪写在脸上，多带一些微笑，这样才能更容易获得朋友们的信任和理解。遇到时候后，少一些抱怨，少找一些借口，先找解决问题的方式，尽最大努力将损失降到最低。

四、做人开放而迟钝。

在生活工作中，会遇到各种各类的事情，会让你感到愤怒，会让你感到沮丧，这是我们自身太敏感所导致的，适当的时候迟钝一点会更好，也是我们长久保持心情舒畅的不错方法。

五、做事三思而后行。

不要在自己愤怒、沮丧的时候决定事情，做出任何不理智的处理决定，先让自己冷静下来，多想想，做事三思而后行。

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文章来源：天狐定制

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