没有基础的话，学习篮球应该遵循一定的顺序。首先，投篮是最基础的动作，要不断练习接球投篮，将投篮姿势固定下来。观看投篮教程，尽量让姿势标准化。当你能保证空位投篮的命中率时，你已经能在野球场上大展身手了。这时，你就会有更强的提升欲望。

接下来是带球上篮。在学会投篮的基础上，学习带球上篮。从三步上篮到两步再到一步，不停地练习上篮的协调性。从低手上篮到高手上篮，再到右手上篮到左手上篮，反复练习，形成肌肉记忆后，稳定的上篮就会成为自然。

运球是篮球技术中非常重要的一部分。运球需要大量的练习。从高运球到低运球，从单手运球到换手运球，从体前运球到胯下运球再到背后运球，从原地运球到移动中位移运球，从小力运球到大力运球，从小幅度运球到大幅度运球。这些都需要付出大量的时间和汗水。

拥有一定的运球熟练度后，需要构建自己的进攻体系。进攻体系要考虑到不同的位置，不同的防守强度，不同的进攻球员，要与自己的身体天赋相匹配。当你有一套进攻体系时，你已经是个很强的球员了。如果你有多套进攻体系，那你几乎可以称霸野球场。

防守同样重要。光会进攻不行，野球场更看重进攻，但防守才是制胜的关键。在高手对决中，进攻火力都很强，如果防守技巧跟不上，只能互爆。防守不仅需要态度，还需要技巧。实战中不断总结面对不同进攻球员的防守策略。

当你开始认真学习防守时，你已经是个高手了，表示你对篮球比赛非常严肃。篮球不仅是一项运动，更是一种精神和态度的体现。

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文章来源：天狐定制

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