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如何改掉自己情绪激动就忍不住要哭的毛病

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 06:11:48 阅读：711

其实在生活中我就是这样的一个人，有的时候情绪一激动就爱哭出来，总结原因就是因为自己的经经历和阅历太少，遇到什么事情不能够把自己的情绪控制好。我总是在发生事情的时候，告诉自己要冷静下来，然后在心中默数十个数，慢慢的做深呼吸，控制住自己的情绪不让眼泪流出来，这样经过几回之后也就改掉这个爱哭的毛病。毕竟自己已经是个成年人了，不能动不动就哭鼻子我的这种方法非常的好用，你也可以试一下。

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