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芭蕾舞怎么立脚尖

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 07:40:57 阅读：953

　　本文主要说的是芭蕾立脚尖的基础练习， 立脚尖练习就是简单的以脚尖撑地的动作，同样的日勒畏就是在蹲步练习的基础上做立脚尖动作。利用扶把训练立脚尖动作可以增强腿部、踝部和脚部的力量。立脚尖动作被认为是舞蹈的'构建模块，也是芭蕾入门教学中最先交给学生的动作之一。同样地，立脚尖也建立在芭蕾的五个基本脚位之上。

　　 第一步

　　面朝扶把，双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡，两脚平均受力。

　　 第二部

　　慢慢地以半脚尖撑地，同时脚跟离地。

　　 第三步

　　如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以继续完成脚尖站立。

　　 第四步

　　慢慢地脚跟回归地面。

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文章来源：天狐定制

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