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做哪些事情有益于大脑放松

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 22:02:16 阅读：764

一般来说要放松大脑，我们可以进行闭目养神的休息，还可以听听音乐。患者平常也可以到郊区去散心，以及听一些比较舒缓的音乐。

患者情绪比较紧张、精神比较紧绷的话，我们建议患者可以转移注意力，比如：可以打打太极，然后可以进行瑜伽运动训练，还可以进行听一些舒缓的音乐，看一些诗歌、散文等。

一般来说，通过以上这些方式，患者一般情绪就可以得到舒缓。如果患者还是比较紧张焦虑的话，有一些比较严重的患者，可以用一些调节情绪方面的药物进行缓解症状。

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