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篮球如何有效无球跑位

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 13:31:26 阅读：550

赛下

多看比赛，学习专业球员的跑位技巧

要有充沛的体力和速度。有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。

锻炼自己跑位的意识。在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

要有战术指导

赛上

观察对方站位

时刻留意球的动向

找自己的队友掩护

不要向人多的地方跑动

底线折返跑很实用

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文章来源：天狐定制

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