芭蕾手位的来源及纠正：

一、芭蕾手位

1. 初学时，进修手的地位必需学妙手的形状：大拇指尖要极轻地遇到中指的指根处，别的的手指稍弯一些挨在一同放好。这种形状只是在初学时才要求如许做。由于当时学生还不克不及下意志地安排，把持本人的举措，因此手指轻易紧张。

2. 进修一段光阴后，手的形状变得比拟自然，大拇指不用碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面引见的七个手位：

- 一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的间隔。

- 二位手：手坚持椭圆型，抬到横隔阂的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的地位）但在举措进程中，要留意坚持胳膊肘和手指这两个支持点的稳固。

- 三位手：在二位的根底持续上抬，放在额头的前上方，不要过火的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

- 四位手：左手不动，右手切回到二位，构成四位。它已是舞姿了。

- 五位手：左手不动，右手坚持弯度成椭圆形。从手指尖入手渐渐向旁翻开。在进程中胳膊肘和手指两个支持点要坚持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过火向后翻开，起到一个连续双肩线条的作用。

- 六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，构成六位，构成舞姿。

- 七位手：右手不动，左手翻开到旁边，双手相似地放在身体的双方。

3. 完毕：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向双方伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐步发出到一位。完毕。

二、芭蕾脚位

1. 芭蕾脚位是芭蕾中脚的5种基本地位，是学生最早要进修的举措。不仅是由于简略，而是芭蕾讲堂上大部门举措都是以这5种地位之一作为入手和完毕姿势。

2. 外开并非易事，但也并非恐怖，它需求时间和持之以恒的刻苦锤炼。有些人的自然开度好，以下的举措他就能很随便地实现。有些人开度较差些，但多练习就会逐步到达要求。

3. 一位脚：两脚完全外开。两脚跟相接构成一横线。

4. 二位脚：两脚根在一位根底，向旁翻开一脚的间隔。（依据本人脚的大小）。

5. 三位脚：一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

6. 四位脚：一脚从五位向前翻开穗键野，两脚相距一脚的间隔。前脚跟与后脚趾枢纽成一条线。

7. 五位脚：两只脚紧贴在一同，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖亮裂，前脚完全遮蔽住后脚。

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文章来源：天狐定制

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