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怎样克服紧张的心里呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 20:07:02 阅读：462

紧张的心理，生活中常常都会有，只是程度不同而已。

如果是在人前紧张的话，就多在人前说说话，多了，慢慢地紧张感就没那么强了。

平时多一些尝试，多尝试可能受挫，但也会有收获。

一般人，不管紧张程度大小，并无须太在意，尽量让自己把注意力放做本来要做的事就好，做着做着紧张就不知不觉消退了。

实在觉得紧张，就缓慢深呼吸几次。真的比较严重，就用稍正规的呼吸放松法，肌肉放松法之类的。

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