演讲时的站姿对于演讲的效果至关重要。演讲者应当保持脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起，两肩放松，重心主要支撑在脚掌脚弓上。挺胸收腹，保持精神饱满，气息下沉，这不仅能展现演讲者的自信，还能让演讲更加流畅。演讲站姿大致有三种，分别是前进式、稍息式和自然式。

前进式是最常用的站姿，右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。前进式还能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

稍息式则是一种形象比较单一的站姿，一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。这种姿势一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息。不过，它给人一种不严肃之感，因此一般不长时间单独使用。

自然式站姿是指两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜。这种姿势不会影响呼吸声音的表达，也不会显得拘束。在演讲中，手放哪里很让我们头疼。如果你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。如果没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作媒体、握住提示卡、笔或是做手势等。无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

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文章来源：天狐定制

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