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现在什么团操课程最火啊

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 12:54:26 阅读：799

团操课程很是有很多的，其中普拉提课程就很火，完整的普拉提练习每个动作都缓慢清楚，需要控制呼吸的节奏，且每个姿势都必须和呼吸协调。练习普拉提可以改善体态；提高身体平衡；缓解压力；提高免疫力；增强控制、柔韧和协调能力；塑造腰部、腹部以及臀部的肌肉曲线。

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