在上班时被上司刁难是一种常见的工作场合中的不和谐事件，这会影响到我们的工作效率、情绪以及身心健康。下面提供一些建议，帮助您应对上司刁难。

1. 冷静应对：在受到上司刁难的时候，要冷静应对，避免情绪的失控。不要轻易发脾气，更不要直接对上司进行指责或反弹。

2. 沟通解决：沟通可能是解决问题的有效途径，你可以给上司提出你对他的行为感到困惑，希望得到更清楚的解释，或者提出你认为更好的合作方式。但是，要选择恰当的时机和方式，尽可能避免在公众场合或者高压状态下进行对话，可以在私人场合安排时间，或者书面方式传达。

3. 找到证据： 在沟通时，你可以准备一些事实证据，展示在哪些方面你的工作表现得如何，如果有些区域做得不好，则可以就如何改进和让上司知道你的观点提出建议。

4. 权威求助： 在遇到上司的刁难时，你可以向公司的人力资源部门或者公司领导等权威人物求助，他们可能会给出可行的解决方案。

5. 知道何时退缩： 如果上司的刁难行为过于频繁或者无法解决的情况下，你可以选择另找一份适合自己的工作。

总之，在受到上司刁难的时候，不要轻易发脾气，稳住情绪，利用各种途径尽量解决问题。不要让情绪影响到你的工作和生活，也不要让别人轻易地阻碍你成长和实现目标。

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文章来源：天狐定制

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