舌根作为发音的重要组成部分，往往容易被忽视。在播音发声体系中，舌根的控制虽然提及较少，但通过其正确运用，能有效纠正学员的发声误区，尤其在解决舌根过分用力的问题上。让我们从舌根的位置、作用、理想状态及改善方法几个方面深入探讨。

一、舌根的位置在哪里？

舌头由舌面、舌根两部分构成，发音动作主要由舌面完成。在吐字中，最靠后的位置是gkh音节，准确来说，这部分应称为舌面后端成阻。部分教师在讲解中存在误区，将舌面后端误称为舌根，实际上舌根位于gkh成阻位置的靠后、靠下处。

二、舌根如何影响发声？

通过观察我们发现，气息控制薄弱的学员在发声时，声音容易显得僵硬，这种僵硬不仅局限于喉部声带的过度收紧，舌根上方也常常表现为紧张僵硬的状态。对于声音僵硬误区较深的同学而言，舌根的紧张程度甚至超过了喉部。此外，口腔控制能力较弱的学员在吐字时，因舌面无力，常通过舌根代偿来发声，尤其在发u音时，舌根用力辅助，导致声音闷暗靠后，体现出了僵硬的误区。声音捏挤尖锐的学员，在喉位稳定、口腔开合扩大的训练后，若声音仍显得捏挤，后续研究发现是舌根处出现紧张，舌根与咽部共同改变通道形状，导致声音变化。

三、舌根的理想状态是什么？

在发声时，理想的舌根状态应该是“不牵动”。减少舌根对发声、吐字的影响，让其仅作为发声通道，而非着力点。牵动舌根仅是结果，还需深究原因进行纠正。气息控制不强导致声音僵硬，应着重进行气息练习，找到正确的呼吸肌肉群发力位置。口腔控制能力不足导致声音靠后，应通过口腔练习找到正确的着力点。

四、如何减少舌根的牵动？

舌根容易用力，可以通过伸舌动作来改变其位置，结合相关环节的发声训练，观测舌根是否被牵动。舌头后缩时，可判断舌根被牵动。通过主动观测，进而解除牵动。

改善方法包括：

1. 正确伸舌

练习伸舌时，应强调舌面有力地拉伸整个舌头，而非仅依赖舌根推力。若能维持整个舌体的稳定，即为有效练习。

2. 伸舌呼吸 确定舌头不动

在伸舌后进行慢吸慢呼、快吸快呼练习，确保舌头在呼吸过程中保持不动。对于气息弱的学员而言，喉部、舌根很容易因呼吸而用力牵动，通过此方法解除牵动。初期应以慢吸慢呼为主，确保无问题后，再进行快吸快呼练习。

3. 伸舌哼鸣 确定舌头不动

哼鸣与伸舌同步训练，尤其在哼鸣时，需要声带闭合。声音紧张的学员在哼鸣时，声带闭合动作可能连带舌根用力。通过哼鸣与伸舌同步练习，排查并纠正舌根紧张。

由弱到强地练习哼鸣，确保声音放松自然，再进行伸舌练习。注意在练习过程中，逐渐增强发声力度，越弱的发声越容易解除舌根的牵动，最终过渡到更强的发声来解除。

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文章来源：天狐定制

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