抑郁自评表是一种帮助人们初步了解自己抑郁状态的工具。它包括20个条目，每个条目都有四个评分选项，分别对应1至4分。参与者需要根据自己的情况选择最符合的选项。

第一条目询问参与者是否觉得闷闷不乐或情绪低沉，第二条目询问他们一天之中哪个时间段感觉最好，第三条目关注他们是否哭泣或感到想哭，第四条目评估睡眠质量，第五条目询问饮食情况，第六条目探讨与异性的互动，第七条目检查体重变化，第八条目关注便秘情况，第九条目询问心跳是否加快，第十条目评估疲乏感，第十一条目检查思维清晰度，第十二条目询问日常任务的完成情况，第十三条目评估不安感，第十四条目询问对未来抱有的希望，第十五条目检查易怒或激动的情况，第十六条目评估决策能力，第十七条目询问对自己有用感和被需要感，第十八条目评估生活中的趣味性，第十九条目检查是否认为自己死亡后他人会生活得更好，第二十条目询问对平时感兴趣的事是否仍然感兴趣。

每个条目的评分结果将被累加，最终的抑郁严重度指数计算公式为各条目累计分除以80。根据指数的不同范围，抑郁程度可以被划分为不同的级别：0.5以下为无抑郁，0.5-0.59为轻微至轻度抑郁，0.6 - 0.69为中至重度抑郁，0.7以上为重度抑郁。

需要注意的是，该自评表仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果自评结果显示出明显的抑郁迹象，应尽快寻求专业帮助。

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文章来源：天狐定制

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