上公开课紧张没有自信的解决措施如下：

1、充分准备：提前了解课程内容，熟悉教材和教学大纲。制定详细的备课计划，确保对每个知识点都有充分的掌握。同时，可以准备一些辅助教学材料，如PPT、实物模型等，以增加课堂的趣味性和互动性。

2、调整心态：保持积极的心态，相信自己有能力完成这次公开课。遇到问题时，要学会冷静思考，寻找解决办法。同时，要接受自己在成长过程中可能会犯错误，不要过于苛责自己。在紧张的时候，可以尝试深呼吸来缓解紧张情绪。

3、与学生互动：在课堂上，尽量与学生保持积极的互动。可以通过提问、讨论等方式，让学生参与到课堂中来。这样既可以转移自己的注意力，减轻紧张感，也有助于提高学生的学习兴趣和积极性。可以向同事请教意见，了解自己在公开课上的表现。

大学上公开课的好处

1、拓宽知识面：公开课通常涵盖了各个领域的知识，包括文学、历史、哲学、科学等等。通过参加公开课，学生可以接触到自己专业以外的知识，拓宽自己的知识面。公开课的学习方式通常是自主学习，学生需要自己阅读教材、做笔记、完成作业等。

2、增强综合素质：公开课通常会邀请各个领域的专家来讲授，学生可以通过与专家的交流和互动，提高自己的综合素质。此外，公开课还会组织一些实践活动，如实地考察、实验等，这些活动可以培养学生的实践能力和团队合作精神。

3、增加就业竞争力：公开课的学习经历可以作为学生的简历中的亮点，增加自己的就业竞争力。此外，通过参加公开课，学生还可以结识一些志同道合的同学和老师，建立人脉关系，为将来的就业提供帮助。

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文章来源：天狐定制

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