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中国青少年田径教学训练大纲目录

作者：职业培训 时间： 2025-01-17 01:32:54 阅读：556

中国青少年田径教学训练大纲

第一部分：短跑

1.1 短跑的项目特点及发展趋势

1.2 各选材阶段任务：明确青少年的潜力与适应性

1.3 训练阶段划分：基础、提高、专项三个阶段

1.4 各阶段训练任务：技术提升与体能强化

1.5 成绩与素质指标：衡量训练效果的标准

1.6 负荷与要求：科学控制训练强度

1.7 技术要点：针对不同年龄阶段，强调基础与专项技术

1.8 竞赛安排：赛事参与与竞技要求

1.9 训练手段：多样化方法提升训练效果

第二部分：中长跑

2.1 现代中长跑项目特性与发展趋势

2.2 选材阶段任务：考察耐力与持久力的潜力

2.3 训练阶段划分与任务：强调基础与专项技能的渐进提高

2.4 专项成绩与素质指标：评估训练成果

2.5 训练负荷要求：平衡体能与耐力的培养

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文章来源：天狐定制

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