一，学会一分为二地看问题。凡事都有两面，有不利的一面，也有有利的一面。你要善于看到另一面。

二，“一切都会过去”，“困难只是暂时的”。你要以长远眼光看问题，而不要过分纠结在眼前的事情上。在做到应该做的努力之后，就等时间改变一切吧。

三，一个好汉三个帮。建议遇到困难，找亲友，或者其他人帮你共度难关。

四，多读一些书籍，多接触一些人（特别是开朗的人）、事、物，不断提高知识文化水平、为人处事能力，不断开阔心胸、视野、思维。

祝你成功！

想想动车都追尾了，我们还是很幸运的，也许我们很平凡，但我们健康，平安，这才是最重要的，这个世界上有很多人还不如我们，知足常乐，别总和哪些高高在上的人比较，那是他们的生活，不是我们的，过好自己，才是真的。快乐是一天，悲伤也是一天，你选择快乐还是悲伤？

学学马克思主义哲学。

学会一分为二地看问题，看到消极的一面，也看到积极的一面。

以长远眼光看问题，知道一切困难都会过去的！局势是会发生变化 的。

另外，遇到 问题，多与他人沟通、交流，不要自己瞎想。

多做自己擅长的事少做自己不擅长的事，慢慢找回培养自己的自信。没有人是全能的，在某一个方面比较擅长就属于不错的了。

我跟你一样啊~人的出身、个性乃至后天发生的许多事情都是我们无法改变的。当自己想得很多时就去反问下自己：“我这么做自己就开心了么？我这么做这种状况就能够真的改变么？”然后去做些让自己开心的事，如果有喜欢的运动的话能够去做下运动也很好，慢跑是效果最好的了。

如果你真的撑不下去，感觉未来如果渺茫的话，你不妨看看这个世界有多么地不公平，而在这种不公平的世界下也有比我们的环境要坏得多的人能够活得很快乐。这样心情会不会稍微好点儿呢？

总之，人的喜悲其实都是由自己决定的。正所谓，无欲则刚，能够把一切看得很淡对待任何事情应该都不会有太大的情绪波动了

希望我的回答能够对你有所帮助

————处于忧郁症中的某人

跟我好像...就是一个字，绝对有用：笑！~

多看书，心态要变得积极起来，然后平时多做户外运动，可以让你整个人更加的充实和阳光

多出去走走，多看看搞笑电影，多和他人交流（可以从网上开始），悦纳自己，大千世界，千姿百态，有这么一个我，很正常，金无足赤，人无完人，另外多运动最好，生命在于运动。

如果过于严重，建议去看心理医生 如果没有那么严重，可以试着找一个长期的事情来做，比如画画，养些花花草草，养一只宠物之类的

本文地址： http://www.goggeous.com/20241215/1/636846

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。