后空翻教学如下：

1、第一步，屈膝下蹲，准备起跳。

2、双臂用力上摆，同时双腿用力向上起跳。

3、用双臂带动，作用力向上，头部向后，身体成为弓形。

4、腾空后向后昂头，要部发力。

5、空中抱膝团身，准备下落。

6、落地时尽可能的要轻，双腿微微弯曲，缓冲重心下落。

由于后空翻是一项较为危险的体操动作，为了确保学生的安全，教师在教学过程中应该重点讲解安全措施。学生应该知道在进行后空翻时需要保持充分的准备和调整，不能心急而造成意外伤害。

学生还应该了解如何正确地着地，包括如何保持身体的平衡、如何用手支撑等。此外，教师还应该强调在学习后空翻时的逐步性原则，即学生只有在掌握基本动作的基础上才能进行更高难度的动作。通过讲解这些安全措施，学生可以更安全地进行后空翻的练习和表演。

后空翻注意事项

1、平衡：后手翻需要掌握好身体的平衡，要求在翻滚的过程中保持身体的稳定。因此，在练习时应该注重锻炼平衡感，可以通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高平衡能力。

2、发力：后手翻需要借助腰部的力量，通过腰部的弯曲和伸展来带动身体翻滚。因此，在练习时应该注重锻炼腰部力量，可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式来增强腰部肌肉。

3、协调性：后手翻需要身体的各个部位协调配合，尤其是手和脚的配合。因此，在练习时应该注重锻炼协调性，可以通过舞蹈、瑜伽等方式来提高身体各部位的配合能力。

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文章来源：天狐定制

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