1. 我之前连续做了水晶甲，结果指甲变得很糟糕。后来我吸取了教训，给你几个建议，希望对你有帮助。

2. 第一，尽量避免做美甲。美甲产品中的化学物质可能具有致癌性。

3. 第二，多补充钙质。随着时间的推移，脆弱的指甲会逐渐恢复。

4. 至于你提到的食指指甲下方的深色小竖条纹，我需要更多信息来判断其原因。

5. 如果这些竖条纹是短小的，位于指甲下方，可能是由于缺铁引起的。你可以通过多吃红色食物、喝富含矿物质的水来补充铁质。

6. 另一种可能是指甲受到严重损伤，导致下部出血，这样的痕迹与缺铁引起的类似。这时，你需要更加爱护你的指甲。

7. 我自己也有这样的小竖条纹，通过适当的调理，慢慢会有所改善。

8. 如果竖条纹非常深，建议去医院检查，可能与肠胃问题或其他内脏健康问题有关。

9. 请记住，好好照顾我们的指甲。不要心急，一切都会慢慢变好。

10. 确保多补充钙质，喝一些牛奶。希望你的指甲问题很快就能得到改善。

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文章来源：天狐定制

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