健身教练学院正规的课程主要包括以下几个方面：

1. 私人健身教练基础理论（90课时）：从基础的理论知识开始，逐步掌握私人教练高级核心技能。其中，运动解剖学是必须掌握的专业理论知识，包括肌肉机构、功能等，这对于后期掌握高级课程有重要的作用。

2. 私人健身教练基础实践（90课时）：重点传授私教课程实战技术及指导方法，包括表层肌肉、深层肌肉、固定器械使用、自由器械使用，以及肌肉拉伸和放松。

3. 健身健美高级课程（国家级健美运动员授课）：针对后期想要从事健美事业的健身爱好者，如何针对弱项肌肉进行刺激，健美比赛的评分规则，动作标准等知识。

4. 普拉提训练课程（60课时）：主要锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，增强躯干和肢体的活动范围和活动能力。

5. 功能性训练课程（90课时）：起源于损伤康复，强调对深层腹肌、髋关节稳定肌群和肩胛骨后缩肌群等的训练。

6. 关节功能康复及体态纠正课程（运动康复课程，90课时）：采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态。

7. CPR（心肺复苏，6课时）：中国红十字会证书课程，教授基础生命支持技能。

8. 健身房运营管理课程（30课时）：针对后期创业的学生，教授如何运营健身房和私教工作室。

9. 私教职业发展课程（20课时）：教授如何在私人教练行业有更好的发展，包括健身产业的发展状况和发展方向，私教创业等。

以上课程内容涵盖了健身教练所需的专业知识和实践技能，为学员提供了全面的培训。

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文章来源：天狐定制

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