足底是日常生活中用的最多，练的最少的地方，也是我们人体的根本，他就像是大厦的根基，地基不牢靠，大楼容易倒塌，当足底的足弓出现问题时，从足踝往上，整个身体都容易出现问题。

足弓的功能作用：足弓使重力从踝关节，经距骨向前分散到跖骨小头，向后到跟骨，以保证足底支撑的稳固性。

当身体跳跃，从高处落下着地时，足弓的弹跳起着重要的缓冲震荡的作用，尤其是长时间行走时足弓的弹性对身体重力下沉，和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。

足弓塌陷是最不起眼，却对身体影响最大的问题。会引起拇指外翻、外八字走路、踝背屈受限、足底的疼痛、足跟的疼痛、跖骨的下落、外踝的肿大，因走路运动模式引起的膝关节问题等、髋关节的失稳、骨盆的侧倾和旋转；腰椎的疼痛与代偿、肩颈的不适等等。

这些问题看似与足弓没有任何的联系，但实际上却息息相关。

足弓塌陷很少是遗传的，很多是体态和运动模式引起的问题。小孩子走路模仿学习。假性遗传，可以通过练习改变。

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文章来源：天狐定制

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