您的困惑是很多初学者都会碰到的问题，人出生以来很少有人天生就很柔软，大部分人是通过后天锻炼形成的，身体柔韧度的好坏不是一两天就可以练成的，那需要一个循序渐进的过程，瑜伽就是帮助你锻炼你的柔韧性和身体的协调性，在上课的过程中，不要和其它学员作比较，因为可能别人是已经锻炼了两三个月的，甚至是一两年的，永远记住不要和别人比较只和自己的过去做比较，因为你在学习瑜伽以前你的柔韧性是在一个程度，而当你练习一个月以后，你的柔韧性就会有所提高，和你自己相比较你就是有进步了，但如果总和别人做比较就会让自己的心理在一定程度上有自卑感，除了我上面所说的，还有就是你在练习的同时，别人并没有停顿，别人也在练习，所以如果这样比较的话，早比你练习的人永远比你的柔软度好，所以我们不提倡这样的比较，只和自己比较就好了。

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文章来源：天狐定制

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