处理不好情绪不仅影响孩子的身心健康，还会影响家庭的亲子关系。作为家长如何帮助孩子处理情绪呢？

如何帮助孩子处理情绪：

1.家长要稳定情绪，保持轻松愉快的心情，营造轻松的家庭氛围，注意给孩子减压而不是加压，并提醒孩子以平常心看待考试，保持舒畅的心情，提高复习迎考效率。

2.孩子有情绪时，在不影响他人时，我们给予一定的时间和空间让其发泄。

3.孩子情绪失控，出现争吵、打人、或破坏东西、环境时，应立即制止。并且控制在不影响他人的空间让孩子先发泄，然后再沟通疏导。切忌出现打骂，说教和孤立。

4.鼓励孩子说出来，问其原因，他期望的解决方案，我们可以按一定比例的满足他的要求。

5.多给孩子提供发泄不良情绪的渠道，比如宽容孩子的小脾气，适时鼓励孩子说出自己的真实想法和感受，给孩子写小书信，传递作为家长对孩子的关心和情绪疏导。

6.学会心理换位。当孩子对身边的人产生抵触情绪或者意见分歧时，家长要帮助他学会换位思考，引导他站在对方的位置体会，感受别人的心理和想法，帮助他走出负面情绪等等。

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文章来源：天狐定制

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