听懂了但记不下来，说明你对单词的敏感性不强，还有就是记的速度不够快

听完马上忘记，说明你只是听一个个的句子，而不是联系上下文来听

有些时候一句要听好几遍才懂，其实是你不熟悉一些单词的发音

建议：

先听一遍，第一遍是要重点去理解整篇文章的意思，不懂的个别单词先跳过。听完后，自己在脑子里将文章再整理一遍。

听第二遍的时候，可以开始记。先把自己懂的记下来，不懂的先跳过，之后第三第四遍再把不懂的部分慢慢填完。

第五遍再从头听一遍，看看还有什么补充的

之后就是对照原文，把听错的地方用红笔标出来，然后再结合音频，重点听那些你自己没有听不出来的部分，并记住那些读音。

平时也可以将自己听过的文本拿来背一下，提高自己对这类文体的敏感度，以及读音的敏感度

至于托福考试，你可以事先了解一下考试的基本情况，然后针对自己薄弱的环节进行重点的复习。

要说的就是这么多，希望对你有所帮助。

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文章来源：天狐定制

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