魏宁出生在烟台莱州市的一个普通家庭。
1994年，12岁的魏宁因为身体素质良好被选入莱州体校，然而迷恋武术的魏宁放弃体校录取通知书，决意到郓城宋江武校学习武术，后又转到家乡夏北村的学校学习武术。
1995年，莱州业余体校的杨胜斌教练再次将她选入体校练田径，但练了两年也没有取得突出成绩。
1997年，山东省射击队和烟台市射击运动学校到莱州体校选拔飞碟运动员，因为良好的武术功底，魏宁的突出表现很快引起了射击队教练的注意。最终，魏宁通过扎马步练就的身体稳定性，成为莱州体校唯一一名入选山东省射击队的女生。
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