不管任何选手，在赛前或多或少都会有紧张感。
要心里面想：我很强，我可以赢。（认真反复念给自己听）
比赛前在起点站立等待时，做热身运动，还要闭上眼做几个深呼吸调整。
其实适度紧张会利于比赛取得更好成绩，适度紧张能促进激素的分泌，使身体达到最佳状态。
以夺得更友谊的成绩。
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文章来源：天狐定制
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