在讲话紧张时，颤音往往会出现，这是许多人在公共场合讲话时常遇到的问题。要消除这种颤音，首先要掌握正确的呼吸技巧。深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张感，为讲话创造一个平静的氛围。

其次，进行适当的声音训练也是非常关键的。通过练习口腔肌肉的放松和舒展，可以提高声音的稳定性，减少颤音的发生。可以尝试模仿一些专业的发声练习，或者观看相关视频，学习正确的发声方法。

在讲话前进行一些身体放松的动作也能起到一定的缓解作用。比如慢慢摇头或转动肩部，这样可以释放肌肉的紧张感，使身体更加放松。同时，也可以做一些简单的伸展运动，帮助身体释放压力。

最重要的是，要相信自己，保持自信的态度。相信自己能够克服紧张，消除颤音，这种积极的心态对减少讲话时的颤音现象有着重要作用。通过多次实践和练习，逐渐提高自己的自信心，从而更好地控制颤音。

此外，还可以提前准备讲话内容，熟悉演讲稿，这样可以减少因紧张而导致的颤音。在练习过程中，可以请朋友或家人帮忙进行模拟演讲，从他们那里获取反馈和建议，不断改进自己的表现。

总之，通过控制呼吸、进行声音训练、放松身体、保持自信等方法，可以有效地减少讲话紧张时的颤音现象。不断练习和积累经验，相信你一定能够克服这一难题，成为一位自信从容的演讲者。

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文章来源：天狐定制

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