面对众人讲话时感到紧张，这几乎是每个人的普遍经历。其实，紧张情绪来源于内心的恐惧与不安，而这种恐惧往往源于我们对出丑的过度担忧。然而，心理暗示可以成为克服这种恐惧的有效工具。每当准备发言时，不妨对自己说：“不会的，我一定可以的。”这样的自我暗示可以大大提升你的自信心，使你更加从容。同时，也要学会接受可能的失败，即使真的出现失误，也不必过于忧虑。因为，出丑并不可怕，关键是要保持平和的心态。

另外，要意识到，即使在场的是领导或权威人士，他们也只不过是普通人。他们不会因为你的一时失误而对你产生负面评价，更不会因此而对你施加压力。所以，不必过于紧张和害怕。当我们放下这些负担，将注意力集中在演讲内容和表达方式上时，你会发现自己的表现其实要比想象中更好。

当然，除了心理上的准备，我们还应该在实际准备过程中多下功夫。提前做好充分的准备，熟悉内容，练习演讲，这不仅能提高演讲的质量，也能在一定程度上减轻紧张感。当你对自己的演讲内容了如指掌时，你就会发现，那些紧张情绪已经无处遁形。

总之，克服在众人面前讲话的紧张感，需要我们从心理准备到实际准备多方面入手。通过积极的心理暗示，放下对出丑的恐惧，以及做好充分的准备，我们就能更加自信地站在众人面前，展现最好的自己。

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文章来源：天狐定制

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