在拉丁舞的学习过程中，基础是至关重要的，就像是大树的根，而技术和技巧则像树枝。我们首先需要打下坚实的基础，然后才能在这个基础上成长，最终枝叶繁茂。

拉丁舞的学习需要遵循一个特定的程序，通过这个程序，凭借舞者的努力，最终就能走上一条成功之路。沿不同的路径可以达成不同的目标，这犹如沿不同的树枝摘取到不同色彩的花朵。

从教师的角度来说，每一个舞蹈的根基，总结下来就是三个要素：上重心，经过重心，离开。职业舞者每天练习的，就是在这三个点的基础上，把它们表现得更好、更完美，从而衍生出更多的表达方式，使选手表现出不同的风格。这就是所谓的通过不同的路径，或者说通过不同的树枝，让不同的美盛开绽放。

上重心，就是移动重心。经过重心，也就是把身体的重量放在地板上，也称为经过重心，产生出来的胯位现象是一边高一边低。离开，就是开始移动到另一边了。主力腿身体向后转动带动动力腿向前行，而不是停止。

以伦巴为例，每一步的ABC三要素是上重心，也就是左脚移动到右脚，身体的重量从左边移动到右边，右边移动到左边，上去到右边，右边站上到左边，这时胯位是从主力腿那边的高位慢慢向另一边放平。经过重心，也就是把身体的重量放在地板上，产生出来的胯位现象是一边高一边低。离开，就是开始移动到另一边了。

以桑巴为例，上重心，桑巴的上重心和伦巴的不一样。主力腿从直膝到向前弯曲的这个过程，并以尾椎骨为点把身体重心放置到前脚掌。经过重心，还原身体重心，膝盖从弯又回到直，尾椎骨从前掌回到脚心。离开，主力腿身体向后转，同时立脚踝。借地板产生的压力来移动身体到另一只脚。

一个老师在给学生讲基本步时会根据选手自己的情况来讲，所以可能只是会说到其中的B或者A，但是学生可能就会错误地认为老师所提到的那一点就是基本。从这一点再引申出去，我们知道，每一个学生都有过跟一个或更多的老师学习的经历，有时学完之后反而不明白舞蹈应该怎样去跳因为每个老师说的不一样，一切好像都在变动中，那么到底应当从谁而终呢？其实，学生产生困惑的原因在于每个老师的侧重点不同，应用的教学方法不同，比喻的手法也不同，而且老师都只是根据学生当时新产生的问题来告诉你缺失了什么，有什么是需要完善的地方。

所以，教师必须强调这个动作的整体性，让学生知道“点”也知道“面”。有时我们看起来很简单的动作，在学生眼里并不简单。作为学生，如果首先已知道每种舞步必须要完成的基本程序，也就是三要素，就会明白老师所讲的只是其中的一部分，而不至于产生迷茫。

明白了这一点，可以说就是明白了作为学生的根本，只有这样才能充满信心地在舞蹈之路上走下去。所以说，教与学是一个互动的过程，教师要有更高的理论水平去指导学生，要有一种程序化和系统化概念，也要让学生们首先明白每种舞的根本，树立学习者的信心，这样才能在教学中产生最好的效果。

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文章来源：天狐定制

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