当然可以自己在家进行头发护理。以下是营养油护发步骤：

1. 首先彻底清洗头发，注意在洗发时不要使用护发素。

2. 将头发擦拭至不滴水的状态。避免过度干燥，但也不要过于湿润。

3. 取适量发膜（根据自身发量决定，不宜过多也不宜过少）放入一个干净的碗或容器中。随后加入适量的精油（长发可加满一瓶，中长或短发可加半瓶）。混合均匀，确保发膜和精油充分融合。

4. 使用手指将头发分成一缕一缕，开始涂抹营养油。从距离发根约5厘米的位置开始涂抹，避免接触头皮，以防营养过剩导致油脂溢出或脱发。

5. 用一个大夹子将头发夹到头顶，不要夹得太紧。确保头发不盘绕，自然放置，以免头发变形。如果是卷发，最好顺应原有的卷曲方向。

6. 戴上浴帽，确保头发完全覆盖在内。

7. 在浴帽外再搭上一条干毛巾，以隔热防止蒸发帽过热，避免烫伤头皮。（使用干燥的毛巾，避免湿毛巾导致导电。）

8. 设置适当的温度，通常在15到20分钟之间。温度不宜过高，以免头皮受伤。

9. 护理结束后，不要立即冲洗头发，而是等待头发自然冷却。这样可以让毛鳞片因热胀冷缩而闭合，更好地锁住营养。如果立即冲洗，营养可能会流失，前功尽弃。

10. 最后洗净头发，最好是让头发自然风干。如果迫不及待，可以使用干发巾擦拭，或者只吹干发根。

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文章来源：天狐定制

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