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排肚子里的气最快方法

作者：职业培训 时间： 2025-01-27 20:39:46 阅读：485

腹腔有气表现为腹胀，和肠道蠕动功能差有关，和进食易发酵产气食物过多以及肠道菌群失调有直接关系。最好的方法是至消化内科进行肛管排气，也可口服枸橼酸莫沙必利、马来酸曲美布丁加整肠生或金双歧来调节。饮食上需少饮牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少食辛辣、油炸食物，戒酒。建议按顺时针方向按摩肚脐，以促进肠道蠕动，有利于排气，也可服用西甲硅油乳剂吸附肠道气体，以促其通过大便排出。

最常用排气方法有以下几种：

1、按摩腹部；

2、穴位艾灸，用干艾叶隔姜灸足三里约5分钟，每天1-2次，持续3-5天；

3、运动，如快步行走、体操等；

4、食疗，用红心萝卜煲汤食用，消除胀气，增加食欲。

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文章来源：天狐定制

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