初学者 在没指导老师的情况下十分钟就行了 因为初学者腔体状态不稳定 自己练很容易伤害到嗓子 而且容易巩固错误的发声方法 如果你学的时间挺长的了 可以自己用正确的方法独立的练声并保持稳固的状态 那每天半个小时的开声音阶就可以了 然后你可以唱唱自己的曲子 每个人的身体条件不同 所以时间不定 你只要不要唱的嗓子不舒服就可以了 如果你是每天都练声 那你在生理周期或感冒发烧扁桃体发炎的时候 最好别多练 那样对嗓子的耗损度太大了 还有别吸烟 别吸二手烟 很多咽炎并不是自己抽烟抽出来的 而是闻二手烟闻
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