8个月。在三人板鞋竞速中有五个要点需要训练，通常需要8个月的时间：

1、基础训练。在开始竞速训练之前，三个人需要进行基础训练。这包括跑步、健身和平衡训练。跑步可以提高身体的耐力和速度，健身可以增强肌肉力量，平衡训练可以提高身体的协调性和稳定性，需要一个月。

2、练习默契。在竞速中，默契是非常重要的。三个人需要在奔跑过程中保持一致的步伐和节奏。为了练习默契，可以进行一些团队协作训练，例如练习同时跳跃、同时转身等，需要两个月。

3、练习起跑。起跑是竞速中非常重要的一环。三个人需要在同一时间起跑，并且保持一致的速度。为了练习起跑，可以进行一些起跑训练，例如练习同时起跑、练习起跑姿势等，需要一个月。

4、练习加速。在竞速中，加速是非常重要的。三个人需要在途中不断加速，以保持领先。为了练习加速，可以进行一些加速训练，例如练习短跑、练习爆发力等。需要一个月。

5、练习终点。终点是竞速的最终目标。三个人需要在终点前保持一致的速度，并且在终点前尽可能地加速。为了练习终点，可以进行一些终点训练，例如练习冲刺、练习终点姿势等，需要两个月。

6、综合训练。将三人板鞋竞速中的五个要点分别训练后，最后整体训练需要一个月。

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文章来源：天狐定制

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