假如三天只喝水不吃饭,对身体会有较大影响。三天斋戒期间能量被大量消耗,身体变得虚弱。在人体内糖、糖原消耗殆尽后,开始以脂肪、蛋白质为主要供能原料,尤其在禁食24小时后,更多地消耗用来提供生命必需的能量,包括基础代谢和活动所需能量消耗。
与此同时,由于能量供应物质的改变,糖原在体内消耗,体内产生大量酮体,需要糖作为主要能量供给的组织也会发生功能衰退。在这些组织中,平日只是用葡萄糖来提供能量,而换成酮体供能后,脑部出现反应速度下降,计算能力、记忆、定向力等脑功能都有不同程度的下降。此外,长期禁食可导致机体免疫功能下降,易患疾病,尤其是呼吸道感染性疾病和消化系统疾病,其中消化系统容易由于胃酸过多而不能中和,导致胃炎加重。所以,建议不要吃三天只喝水。
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