1.印度舞,印度舞又大多数动作是抖得,而且不用基础,节奏快,多跳几遍就会流汗。
2.拉丁舞,动作幅度虽然不大,但是节奏很快,多跳几遍也能起到同样的效果。
3.街舞和现代舞,两种舞蹈都动作幅度都很大,节奏都很快,也可以起到减肥的效果。
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文章来源:天狐定制
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