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我想减掉7kg肥肉,谁帮我制定一个减肥计划(比如饮食,运动)大概坚持多久可以看到效果

作者：职业培训 时间： 2025-01-10 11:42:58 阅读：912

开始先少食多餐，再试晚上慢跑一小时，跳绳半小时。

如果你坚持的话，2个月不到就能瘦掉7kg了。

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文章来源：天狐定制

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