在培养专业羽毛球运动员方面，通常建议从4.5至6岁开始进行启蒙训练。到了7岁以后，孩子已经能够接受更为正规和系统的训练。这一阶段是培养孩子球感和手感的最佳时机。

如果目标是通过羽毛球运动达到健身、促进身体发育以及培养特长的效果，那么6至8岁是理想的训练时期。这个年龄段的孩子思想单纯，没有过多杂念，具备一定的学习能力和行为自制力。

此外，儿童的身体柔韧性在这个阶段达到最佳，意识和肌肉能力的可塑性也非常强。因此，6至8岁被认为是开发运动能力的黄金时段。

在这个年龄段进行羽毛球训练，可以有效促进孩子的身体发育，增强体质，同时也有助于培养孩子的运动兴趣和特长。家长和教练应充分利用这段时间，帮助孩子建立正确的运动观念和习惯。

随着孩子年龄的增长，身体素质和心理素质的提升，羽毛球训练的效果也会更加显著。因此，家长和教练应密切关注孩子的训练情况，及时调整训练计划，确保孩子能够在最佳时期获得最大的收益。

总而言之，不同的训练目标对应着不同的最佳训练时期。家长和教练应根据孩子的实际情况，制定科学合理的训练计划，为孩子创造一个良好的训练环境。

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文章来源：天狐定制

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