目前太极拳主要有杨式和陈式两种，而学习杨式的人最多。除了这两种，还有孙式、吴式、武式等，但练习的人相对较少。杨式太极的代表性套路是85式（或88式），还有8式、16式、24式、48式等。这些套路的动作大致相同，是85式的一部分，但其中很多动作重复，因为它是将多种招式组合在一起形成套路。现在学习太极拳的人，大多注重外形，而忽略内在的意念。特别是老年人，他们大多只追求太极拳的外形美观，而不是其内在的深意。

实际上，想要真正学到东西并且有效果，关键在于意念。学习传统的太极拳套路是一个不错的选择，因为太极拳本身就是集各家拳术之大成者，每招每式都有其搏击的含义，与推手、擒拿、格斗等都是相通的。一些竞赛套路看起来很美，但一些动作不符合拳理，对于实战并无太大帮助。

在杨式太极拳中，有一种套路特别与众不同，那就是22式。它的每一个招式，虽然从名称上看还是老套路，但实际上几乎完全不同。魏树人有一套书《杨式太极拳述真》，详细地介绍了各个动作的要领和诀窍，很少见到如此全面的书籍。此外，还有一套讲解视频，讲解得相当好，但价格不菲，一般书店里难以买到。

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文章来源：天狐定制

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