白馒头（热量约120大卡）（北方的大馒头大约270卡）

菜包或肉包（热量约280大卡）

小水煎包2个（热量约220大卡）

不加糖清豆浆300㏄（热量约110大卡）

甜豆浆（热量约170大卡)

快餐车粥品＝240~350大卡

荷包蛋（热量约120大卡）

猪排蛋汉堡 约550大卡

煎饺（8颗） 约450大卡

鸡排加蛋三明治 约450大卡

炸鱼排堡 约440大卡

草莓酱厚片土司 约270大卡

肉松三明治 约260大卡

火腿蛋饼 约380大卡

起司三明治 约260大卡

不加肉类的cheese汉堡（热量约310大卡）

烤鲔鱼三明治（热量约260大卡）

鲔鱼蛋三明治（热量约430大卡）

不加糖红茶或黑咖啡（热量0卡）

低脂鲜奶（热量约130大卡）

脱脂鲜奶（热量约100大卡）

原味蛋饼（热量约300大卡）

两块煎萝卜糕（150克，热量约280大卡)

呵呵，比较详尽了吧~~~

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文章来源：天狐定制

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