北京大学的理科楼地下康美乐健身俱乐部有拳击课，好多女孩子都喜欢上，气氛很好，既能减脂，有能学到防身术。

　　还有语言大学体育馆二楼的北语健身也有拳击课私人教练。

　　在大部分人的传统观念里，拳击运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。女孩子练拳击就更“标新立异”了。其实拳击并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。通过和他人对打和击打沙包等物体，可以发泄心中的抑郁和不快，有利于脾气的管理。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练拳击，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。

　　与传统观念恰恰相反的是，女性其实比男性更适合练习拳击。那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习拳击。反而对超过25岁的男性，教练会特别提出一些练习的忠告，以免因身体柔软度的降低而受伤。至于有的女性担心练拳击会令身材变得过于健硕，那纯粹是误解。因为拳击的锻炼方式是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。

　　2011-01-17 00:48:59

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文章来源：天狐定制

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