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什么是专注力

作者：职业培训 时间： 2025-01-04 09:48:30 阅读：136

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

人的专注力（注意力）受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

专注力（注意力）的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。

注意力无法集中的矫治方法：

1、养成良好的睡眠习惯。

2、学会自我减压。

3、进行放松训练。

4、多做集中注意力的训练。

5、感官训练。

感觉上的专心训练是进行注意力训练的常用技术手段。

视觉：

在一段时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。

听觉：

在嘈杂的环境中，集中聆听一种声音。

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文章来源：天狐定制

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