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孕妇瑜伽什么时候做最好 孕妇每天做瑜伽的时间

作者：职业培训 时间： 2025-01-20 01:56:11 阅读：797

1、孕妇瑜伽一天中最佳的时间是在上午6点-8点期间以及下午4点左右，孕妇做瑜伽效果是最佳的。

2、早上的时候，身体刚刚苏醒，身体的各个机能处于活跃的状态，这个时候锻炼可以达到最好的效果。下午4点左右的时间，是一天中空气氧含量最高的时间，通过运动可以吸更多的氧气，给到胎儿足够生长的养分。

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