羽毛球更适合帮助青少年长高。

首先，羽毛球是一项全身性的运动，需要频繁地跑动、跳跃和挥拍，这些动作能够有效地拉伸肌肉和骨骼，刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。在羽毛球运动中，青少年需要不断地移动和跳跃来接球，这种持续性的动态活动对于骨骼的生长和发育具有积极的促进作用。

其次，篮球虽然也是一项有助于长高的运动，但相比之下，它对身高的要求较为苛刻。在篮球运动中，身高往往成为了一个重要的竞争优势，因此，身材高大的运动员在这项运动中更具优势。而对于身材较矮的青少年来说，可能会因为身高不足而感到挫败，影响他们对运动的热情和参与度。

再者，羽毛球运动的强度适中，适合各个年龄段的人群参与，尤其是青少年。在羽毛球运动中，青少年可以根据自己的身体状况和运动能力来调整运动强度，避免过度运动造成的伤害。同时，羽毛球运动还能提高青少年的协调性和反应能力，对他们的身体发育和健康成长具有积极的影响。

综上所述，虽然篮球也是一项有益于青少年身高的运动，但羽毛球因其全身性、动态性和适中的运动强度，更适合帮助青少年长高。通过参与羽毛球运动，青少年可以在愉快的氛围中锻炼身体，促进身高的增长，同时培养团队协作和竞争意识，为他们的全面发展打下坚实基础。

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文章来源：天狐定制

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