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学太极怎么养生

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 13:21:42 阅读：178

乌龟是长寿的，练太极像乌龟，所以练太极也可长寿。

开个玩笑，习练原理是快练慢拉，以腹式呼吸调节内脏，以动静结合的练习方式调解肌体，以无念无思调解意识，道法自然，追求天人合一以达到形神兼备，调身、调心、调息的和协状态。

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文章来源：天狐定制

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