脑子里事太多,导致看不进书,这是很常见的问题。这里有几个建议:

1. 清空脑袋。可以采取冥想、深呼吸等方式平静心情,让自己的思维慢下来。也可以写下书桌前的思绪,从而释怀,专注于阅读。

2. 选择适合的环境。选择一个安静舒适的环境,远离电子设备等可能分散注意力的物品。这可以帮助你集中注意力。

3. 确定阅读目标。不要一次性读太长或太难的内容,可以分段阅读,设定较小的阅读量目标,这样显得更加实际可行。完成一小目标后给自己适当奖励,持之以恒,以便养成习惯。

4. 做好阅读前的准备。事先可以浏览书籍目录或概要,对内容有个大致了解,这样有针对性地阅读,效率会更高。也可以事先搜集相关信息,为阅读做铺垫。

5. 保持兴趣。选择自己感兴趣的主题来阅读,这样更容易集中注意力,并且读完后也会有成就感。如果读不动,可以选择不同的书籍类型,以免产生厌烦情绪。

6. 做好记录。在阅读过程中做好笔记、标注要点或者直接在书页做标记,这样有助于理解和记忆,也方便日后复习回顾。这样你的成果会更明显,也会增加阅读的动力。

培养良好的阅读习惯,调整心态,选择适合自己的方法,你会慢慢看进书并且产生兴趣的。要有耐心,相信自己一定会有进步的。

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文章来源：天狐定制

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