1、口若悬河

意思是讲起话来滔滔不绝，像瀑布不停地奔流倾泻。形容能说会辩，说起话来没完没了。

2、呆若木鸡

一般用来形容一个人有些痴傻发愣的样子，或因恐惧或惊异而发愣的样子。

3、怯场

在某种场合因紧张、害怕而显得不自然。

怯场的原因

总的来说在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。

影响怯场的因素如下：

1、对于评价的忧虑

心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。由于评价是单向的，也就是说表演者的忧虑多、心理负担重。对于评价的忧虑是造成怯场最主要的原因。

2、听众的地位

如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们自认为对方比我们重要，讲话时便容易感到紧张。比如比赛或考级中，参赛者往往在评委面前的容易紧张，一方面是因为对于评价有所忧虑，另一方面是因为评委对参赛者的去留起决定作用。

3、听众范围与人数

一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，容易让表演者他们觉得一旦出错或表现不佳，知道的人就多了。

4、对听众的熟悉程度

大多数人在熟人面前讲话比较自然。面对陌生的人群我们紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

5、准备是否充分

表演者自己心里觉得自己准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，更加容易表现不自然。

改善怯场的小方法

1、心理暗示

通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。比如，在感到自己怯场时，说一些我一定能成功、我一定能圆满完成表演等具有积极意义的话来激励自己。

2、调节呼吸

在上场前作深呼吸，给大脑提供充足的氧气，帮助自己在上场前放松自己。

3、充分准备

对付怯场最有力的武器是充分准备。不仅你表演的内容对观众有吸引力，同时你经过充分的练习有把握应付各种突发状况。

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文章来源：天狐定制

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