随着教育方式的转变，虽然原有的应试教育已逐渐转化为素质教育，但今天的孩子仍然面临很大的压力，因此，孩子承受太大的压力，肯定会对成长产生不利影响。父母如何减压孩子？

一. 对于儿童来说，他们是在长身体的重要时间，先减压父母可以从他们的饮食中下功夫，可以多吃绿色蔬菜，因为这些蔬菜含有较多的叶酸，这可以给孩子带来愉快的感觉。当然，还应该吃一些鱼和蛋等，坚果也可以吃一些，你可以给孩子锌。

二. 孩子正在成长，学习压力相对较高。父母不应该每天盯着自己的孩子，还要注意孩子的健康。如果周末或晚上有时间，您可以带孩子出去散步或每天跑步。你应该教你的孩子花时间锻炼身体。这可以与工作和休息相结合，帮助减轻压力，及时消除疲劳。

三. 孩子每天都学会紧张，他们的注意力非常紧张。父母应该帮助孩子转移注意力。它还可以有效缓解压力。你可以和你的朋友聊聊，聊天，出去玩周末，这样可以发泄你压抑的情绪，缓解压力。

四. 此外，和谐的家庭氛围对孩子有影响。如果父母每天吵架，会对孩子产生不良的心理影响。长期以来，孩子们也会施加压力，因此父母应为孩子营造良好的家庭氛围。

五. 父母现在特别注意孩子的教育，希望望子成龙，但是同样根据孩子的情况，有些家长会看到其小孩参加补习班，什么自己的孩子没有兴趣。这只会增加对孩子的压力，并可能起到不好的作用，家长对孩子的学习，一定要实事求是，不要期望太高，更不要总是去指责孩子。

六. 孩子的压力实际上来自很多方面，孩子的性格也会导致压力。父母应培养孩子养成乐观的态度。未来的学习和生活道路可压力较小。

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文章来源：天狐定制

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