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我是一名高三生 如何减肥 我属于那种吸收很好的人 有经验者回答

作者：职业培训 时间： 2025-01-18 15:55:38 阅读：422

减肥的前提是保持现在的状态，才能提减肥，如果你坚持了一段时间，之后忍不住了，导致的反弹会比你想象的要多的多。

1、有氧运动！！必须有氧，合理的燃烧多余的脂肪

2、保持好心情，心情不好的会影响你身体里的荷尔蒙，之后它就变成脂肪了。

3、尽量不要睡的很沉，能做梦就好，当然噩梦最好了，当你醒了，你会发现身上很多汗，也比较累，等于你做了很多的运动（对身体有点不好，自己看着办吧）

4、笑是最好的运动

有什么不足，叫其他人补充或修改吧。祝你成功

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文章来源：天狐定制

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