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高中生嗜睡怎么回事

作者：职业培训 时间： 2025-01-22 21:47:20 阅读：245

高中生出现嗜睡，常见有以下原因：一、熬夜，睡眠习惯不好，高中生学习任务繁重，许多同学经常熬夜，导致白天精神差，容易犯困，甚至嗜睡。出现这种情况，应调整作息时间，提高学习效率，熬夜会得不偿失，建议按时作息，按时上床睡觉，白天以饱满的精神迎接学习。如果夜晚作业比较多，可以早睡早起，把部分作业留在早上做，调整做作业的时间，提高学习效率。二、某些疾病所致，如果嗜睡并伴有烦躁、紧张不安、焦虑不已，有焦虑症的可能性；如果伴有心情差、乏力、对什么事情都不感兴趣，有抑郁症的可能性；如果伴有血压高、头晕，可能是其它疾病，建议去神经内科就诊。

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