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高中的作息时间应该如何安排

作者：职业培训 时间： 2025-01-18 17:00:03 阅读：449

早上 5：30-6：30读书

中午 12：20-13：00复习

13：00-13：30午睡

傍晚 17：50-19：00复习

19：00-22：10晚自习

晚上 21：40-22：00锻炼身体

22：30-23:：00复习

23：00-5：30睡觉

个人建议最好不熬夜，睡眠时间太少会影响第二天的学习质量。晚上6.5小时+午休0.5小时=7小时，7小时的睡眠足以保证你一天的学习精力了。

适合才是最好的！你可以根据自己需要做下调整，然后持之以恒地努力，一定能金榜题名的！

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文章来源：天狐定制

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