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高中生学习感觉疲倦可以吃什么补品

作者：职业培训 时间： 2025-01-24 05:06:05 阅读：536

高中生用脑比较多，所以应该多补充蛋白质跟钙，例如鱼、瘦肉、鸡鸭，荤菜不要吃的太多，若果不喜欢吃肉的学生可以多吃些豆腐、豆花、豆浆等豆类制品，感觉疲倦可能是用脑过度，劳逸没有结合，所以大脑才会感觉疲劳，要多出去做做户外运动 ，放松身心便可以消除一部分疲劳感。再加上均衡的饮食、规律的作息时间，疲劳感便会消除大半。

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